Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
100,8 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2161 kcal
|
Fett: 94,36g | Prot: 160,66g | Kolh.: 167,05g.
Frukost: Русское Море Горбуша Запеченная , Брест Литовск Сыр Финский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Омлет, Кекс мария. Lunch: Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Смак Хлеб с Семечками, Русское Море Горбуша Запеченная, Prosto Рис Краснодарский. Middag: Золотой Колос Торт, Сарафаново Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Растительное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sorokinaa741 's vikthistorik
|