Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
51,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1066 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 85,81g | Kolh.: 90,69g.
Frukost: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Голубика, Лента Форель Холодного Копчения, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Alpro Coconut Unsweetened, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Банан. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Лента Форель Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Protein Cookie Coconut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|