Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
92,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1935 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 118,97g | Kolh.: 229,32g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана 20%, Творожная запеканка с протеином. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Курица Вареная, Хлебпром Хлеб Крестьянский, Лента Винегрет Классический. Middag: Бегемаг Манник, Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Картофельное Пюре на Воде, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Annat: Мандарины, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Krispy Протеиновый Батончик Krispy, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Яркая 's vikthistorik
|