Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 109,08g | Kolh.: 125,56g.
Frukost: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Quaker Oat. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: White Rice, Papaya, Tempeh . Snacks/Annat: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled) , Cheesecake, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Sushi. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|