Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 76,93g | Kolh.: 168,45g.
Frukost: Mola Granola Granola, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah, Ceres Meses, Roti Panggang. Middag: Tahu Goreng, Sate Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Jambu Biji, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|