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BMI値18.5
体脂肪率24.7
筋肉量30.55
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42,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2021:
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1120 kcal
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Fett: 38,48g | Prot: 84,32g | Kolh.: 117,30g.
Frukost: きゅうり, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 鷄ちゃんこ鍋. Middag: キャベツ, しめじ, ブロッコリ, 人参, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 焼き餃子. Snacks/Annat: ローソン たまご＆ハムサンド, アサヒグループ食品 プロテインバー, セブンイレブン たまごサンド, コールスロー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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