Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
2626 kcal
|
Fett: 99,82g | Prot: 81,82g | Kolh.: 321,65g.
Frukost: Planet Oat Oatmilk, Keto Pumpkin Bars, Libby's 100% Pure Pumpkin, Simply Nature Instant Oatmeal Original Gluten Free, Domino Sugar Dark Brown Sugar. Mellanmål: Apples , Trader Joe's Peruvian Potato Chips, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds, Keto Pumpkin Bars. Lunch: Simple Truth Plant-Based Sausage Meatless Chorizo, Mi Rancho Organic Corn Tortillas (33g), Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Daiya American Cheese. Före middag: Planet Oat Oatmilk, Trader Joe's Peruvian Potato Chips. Middag: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Shirataki Noodles, Wei Chuan Pork & Leek Dumplings. Snacks/Annat: Planet Oat Oatmilk, Whiskey, Bananas , Halo Top Creamery Dairy Free Chocolate Almond Crunch Ice Cream, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 4 timmar och 28 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|