Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2014
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 61,70g | Prot: 93,35g | Kolh.: 104,29g.
Frukost: Beef Steak, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Lunch: On-Cor Gravy & Salisbury Steak, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Mashed Potato, Hormel Mesquite BBQ Pork Loin. Middag: Canned Clams, Central Market Organics Edamame Soybeans (without Shells). Snacks/Annat: Girl Scout Cookies Lemonades, Hershey's Take 5 (Snack Size). mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|