|
3 месяц моего пути к стройности))🔥🔥🔥3 месяц тяжело скидывается, но я все равно молодец!!! - 900 г и мои заветная 6 покажется на весах, быстрее, я в ожидании чуда))))💪🤏👌🤗
|
70,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 74,94g | Kolh.: 142,05g.
Frukost: Чай, Шаурма домашняя. Lunch: Зеленый Чай, Плов с говядиной. Middag: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Snacks/Annat: МакКофе Капучино Di Torino , Банан, Вкусный День Сырок Глазированный с Какао. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Массаж мужу - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 5 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Diska - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Matlagning - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|