Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1856 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 84,88g | Kolh.: 272,72g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Sugar, Anchor Trim Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Marmite Sandwich, Praise Caesar Dressing, Capsicum, Cucumber (with Peel), Carrots, Croutons, Cos or Romaine Lettuce. Middag: Green Peas (Frozen), Carrots, Broccoli, Fresh Zone Crumbed Chicken Schnitzel. Snacks/Annat: Cadbury Twirl, Fry's Turkish Delight, Chocolate Chip Muffin, Coca-Cola Coke No Sugar. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|