Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
105,3 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1641 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 88,67g | Kolh.: 199,67g.
Frukost: Philadelphia Original Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Coffee. Lunch: Alberts Hot Sauce, Dijon Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese , Baguette. Middag: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Annat: Angel Food Cake. mer...
|
|
3561 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|