Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1507 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 110,02g | Kolh.: 148,88g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Толченка. Middag: Гематоген, RIOBA Шоколад Темный. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|