Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1586 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 64,19g | Kolh.: 235,23g.
Frukost: Pisang Molen, Indomilk Susu Kental Manis, Mangga, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Sakura Mie Goreng, Tumis Oncom, Bamboe Bumbu Semur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Ayam, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus, Rengginang, Martabak Manis, Ayam Kecap, Opak, Mangga, Kue, Kue Semprong. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AuroraCalista 's vikthistorik
|