Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
449 kcal
|
Fett: 29,26g | Prot: 29,68g | Kolh.: 14,91g.
Frukost: Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Tirol Manteiga Extra com Sal. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|