Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1869 kcal
|
Fett: 87,43g | Prot: 100,24g | Kolh.: 181,66g.
Frukost: Пятерочка Банан, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Творог 5%. Lunch: Danone Творог Мягкий 0%, Помидоры, Вареное Яйцо, Ударница Мармелад, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Каша перловая. Middag: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Микаелло Чернослив с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури , Данон Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Сливы. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|