Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1450 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 52,56g | Kolh.: 141,14g.
Frukost: Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip. Lunch: HEB Shrimp Fajitas. Middag: Cooked Green Cabbage, Cooked Mung (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Yuengling Traditional Lager, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, MUD\WTR MUD\WTR, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|