Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 48,11g | Kolh.: 196,98g.
Frukost: Pepaya, Mangga, Apel, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Tropical Minyak Goreng Tropical, Ikan Layang, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Merah. Middag: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Jagung Rebus, MEG Keju Serbaguna. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Singkong Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleisha27 's vikthistorik
|