Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 18,72g | Prot: 31,23g | Kolh.: 264,57g.
Frukost: DM Bio Hafermilch, Banane. Lunch: Viboo Kurkuma Shot, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, BioBio Apfel-Birnen-Mark, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, BioBio Haferflocken Zart, Banane, Äpfel. Middag: Edeka Speisekartoffeln, Karotten, Hokkaido Kürbis. Snacks/Annat: Mio Mio Mate Ginger. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Stepper - 20 minuter, Fahrrad 10 km - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|