Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
2963 kcal
|
Fett: 82,51g | Prot: 144,53g | Kolh.: 397,24g.
Frukost: Noix de Macadamia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Marque Repère Épinards en Branches , Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Lidl Riz Basmati. Middag: Freshona Pois Chiches, Golden Sun Quinoa Tricolore. Snacks/Annat: Lidl Pain Hot Dog , Banana Bread, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|