Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1974 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 138,68g | Kolh.: 185,28g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pão Francês, Café, Mel, Fito Alimentos Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Lunch: Abóbora Moranga, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alcatra Grelhada, Tomates, Alface, Batata Doce, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Cenouras, Pif Paf Couve-Flor Congelado, Almeirão, Beterraba Cozida, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Snacks/Annat: Ades Leite de Soja Original, Ovo (Inteiro), Manga Palmer, Café, Torta de Carne Moída. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|