Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
582 kcal
|
Fett: 17,42g | Prot: 41,87g | Kolh.: 59,26g.
Frukost: Лито Отруби Лимонные. Lunch: ВкусВилл Яблоки Богатырь. Middag: Русское Молоко Ряженка 3,2%, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Огурец (без Кожуры), Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Куриная Грудка Вареная. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
|
idiopathic 's vikthistorik
|