Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1197 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 93,01g | Kolh.: 157,23g.
Frukost: Сливы, Яблоко, Вкусвилл Творог 5. Middag: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Груша, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Annat: Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
|
|