Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1902 kcal
|
Fett: 82,51g | Prot: 104,33g | Kolh.: 182,91g.
Frukost: Молочная Станция Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники. Lunch: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебопек Хлеб Тостовый, Щи с Мясом. Middag: Novus Сырники, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Селяночка Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Сосиски Филейные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|