Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 89,71g | Kolh.: 137,26g.
Frukost: President Творожный Крем-Сыр, Лента Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Оладьи, Белый Город Сливки 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тыквенная каша, Ананас. Lunch: Массандра Вино Красное Полусладкое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Бифиссимо Полезное Мороженое, Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Twix Мороженое Батончик, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский , Дымов Сервелат, Магнит Морковь Свежая, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Lactica Йогурт Греческий 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Клюквой . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|