Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1953 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 87,24g | Kolh.: 164,08g.
Frukost: Бахетле Салат с Овощами и Киноа, Говядина Лопатка, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Массандра Вино Сухое Шардоне, Турбослим Белковый Батончик Ванильное Печенье. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картошка Вареная, Оливье с Курицей. Middag: Морковь по-Корейски, Лента Яблоко, Помидоры, Starbucks Фруктовый Салат, Магнит Лимон. Snacks/Annat: Авида Кефир 1%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gromovacat 's vikthistorik
|