Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
37 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1035 kcal
|
Fett: 29,26g | Prot: 27,33g | Kolh.: 158,09g.
Frukost: Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Telur, Nasi Putih. Middag: Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Oishi Sponge Crunch Coklat, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Richoco Rolls, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1290 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|