Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
2043 kcal
|
Fett: 97,14g | Prot: 144,07g | Kolh.: 134,63g.
Frukost: Протеиновые Оладьи, Малиновое Варенье, Сервелат, Хлеб, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Белковый Салат с Фасолью и Курицей, Свинина с Грибами, Макфа Макароны Отварные, Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. Middag: Гуляш из Свинины. Snacks/Annat: Хлеб, Вязанка Ветчина Столичная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Васькино Счастье Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином, Хлеб, Chikalab Chikabar Tiramisu. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|