Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
2623 kcal
|
Fett: 126,76g | Prot: 78,75g | Kolh.: 302,04g.
Frukost: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts , Oatly Oat Milk, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya American Cheese. Mellanmål: Tohato Harvest Super Thin and Tasty Appetizing Biscuit 4 Nuts, Apples . Lunch: Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Cooked Mussels, Daiya American Cheese, Kewpie Japanese Mayonnaise, Mi Rancho Organic Corn Tortillas (33g), The Butcher Shop Uncured Turkey Bacon. Före middag: Apple pumpkin muffins, Oatly Oat Milk. Middag: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Shirataki Noodles, Signature Select Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Keto Pumpkin Bars. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Surfing (strenuous) - 2 timmar, Städning - 1 timme och 15 minuter, Körning - 2 timmar, Gå - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 8 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|