Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
2067 kcal
|
Fett: 74,78g | Prot: 207,00g | Kolh.: 148,22g.
Frukost: Wasa Original, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Siyah Zeytin, Muz, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Lahana, Sütlü Kahve. Middag: Kırmızı Lahana, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Annat: Ayva, Muscle Station Fit Snack Yulaf Bar Banana, Elma. mer...
|
|
358 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Exercise Machine - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|