Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
3086 kcal
|
Fett: 119,54g | Prot: 155,38g | Kolh.: 258,34g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Российский Классический, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Egg, Sunflower Oil. Lunch: Coffee, Молоково Молоко 3,2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вдохновение Шоколад Классический, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Middag: Honey , Этаж Хачапури по Аджарски, Finlandia Водка, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Куриное Филе В Сметане. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|