Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
2136 kcal
|
Fett: 68,27g | Prot: 131,15g | Kolh.: 277,40g.
Frukost: Fruit Rings, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Vega Protein Made Simple - Caramel Toffee, Spectrum Chia Seeds, Cashew Butter. Lunch: Smoothie King Gladiator Smoothie (20 oz). Middag: Banza Chickpea Pasta, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Noble Plate Meatless Crumbles, Philadelphia Honey Pecan Cream Cheese, Thomas' Light English Muffin, Panera Bread Baja Grain Bowl. Snacks/Annat: Meijer Starlight Mints, Watermelon , Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Stavgång - 12 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|