Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1302 kcal
|
Fett: 84,75g | Prot: 72,59g | Kolh.: 62,70g.
Frukost: Enrolado de Presunto e Queijo, Tomates, Ovo Mexido, Aurora Bacon. Lunch: Quatá Ricota Fresca, Regina Queijo Mussarela, Lasanha de Abobrinha, Carne, Ratatouille. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
caminhada - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniger.rcs 's vikthistorik
|