Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1441 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 69,63g | Kolh.: 157,49g.
Frukost: Евроопт Банан, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Савушкин Молоко 2,5%. Lunch: На Здоровье Отруби Овсяные, Rolnik Лечо по-Болгарски, Говядина Тушеная. Middag: Желтый Сладкий Перец, Морковь, Помидоры, Приготовленная Тыква, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Белрыба Лосось Атлантический Натуральный, Рахат Лукум, Евроопт Слива , Молочные Горки Напиток Кисломолочный "Ayran по-Турецки" с Солью. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|