Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
105,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1139 kcal
|
Fett: 27,94g | Prot: 89,87g | Kolh.: 131,99g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca. Snacks/Annat: Nutry Barra Nuts com Damasco, Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisonlima 's vikthistorik
|