Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1750 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 120,96g | Kolh.: 188,28g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банановые оладьи. Lunch: Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Оливье без Майонеза, Банан. Snacks/Annat: Банановые оладьи. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonya.goudina.96 's vikthistorik
|