Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
37 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
935 kcal
|
Fett: 23,32g | Prot: 26,87g | Kolh.: 147,84g.
Frukost: Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. Middag: Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Rolls , Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar, Sittande - 6 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|