Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
2445 kcal
|
Fett: 102,78g | Prot: 109,15g | Kolh.: 250,76g.
Frukost: Senseo Café, Primevère Tartine et Cuisson, Kiwi, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Senseo Café. Lunch: Pudding Maison Pain de Chien, Steak de Bœuf, McCain Frites Surgelées, Pomme, Carrefour Amandes, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Middag: Pudding Maison Pain de Chien, Lidl Amandes de Californie, Soupe de Potiron, Oeuf Dur, Lidl Pain Sportif, Endive, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|