Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1227 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 70,29g | Kolh.: 109,47g.
Frukost: Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Lunch: Столовое Вино, Минтай в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Ленивые Вареники. Snacks/Annat: Русский Хлеб Батон Отрубной, Кофе с Молоком, Велком Колбаса Русская, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Фейхоа. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|