Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
475 kcal
|
Fett: 20,27g | Prot: 21,39g | Kolh.: 48,74g.
Frukost: Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mevsim Salata, Tandır Ekmeği (Lavaş). Lunch: Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Siyah Üzüm, Elma, Muz. Middag: Çoban Salatası, Bulgur (Pişmiş), Mantarlı Et Sote, Tavuk Çorbası. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
...Bahar... 's vikthistorik
|