Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
116,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 93,16g | Kolh.: 160,42g.
Lunch: Vico Curly, Confitures et Conserves, Pancakes, Dia Oignons Frits, Oignons Rouges, Oeuf Dur, Haricots Verts, Tomates Cerises, Carrefour Carottes Râpées , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Middag: Pain Blanc, Picard Cassoulet au Canard Confit et Saucisse de Toulouse . Snacks/Annat: Nescafé Café au Lait Sucré. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
c’est Bien 😉👍continue t’es efforts 👍😀 passe un bon dimanche 😘👍🤝
14 nov 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|