Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
2538 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 81,80g | Kolh.: 226,62g.
Frukost: Mansikat, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Oivariini, Nautica Sipulisilli, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Maksalaatikko. Snacks/Annat: Karhu Olut, Karhu Olut 5,3, Hartwall Strongbow, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Sandels Olut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|