Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1186 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 75,28g | Kolh.: 96,21g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Рис Вареный, НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, Menza Том Ям. Middag: Петрушка, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Борщ из Индейки 4.10. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|