Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
690 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 38,79g | Kolh.: 61,60g.
Frukost: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Middag: Yoğurt, Portakal Suyu. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hilalsurgu 's vikthistorik
|