Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1430 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 139,00g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Окей Варенье Черносмородиновое, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Балтийский берег Чука, Окей Семга Солёная , Смартори Рис Отварной, Окей Манго, Ikea Сливочный Соус, Бондюэль Зелёный Горошек, Лента Авокадо. Middag: Филимонов Индейка Филе из Красного Мяса, Ашан Шампиньоны, Ашан Кабачок, Ашан Огурец, Магнит Томаты Свежие. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|