Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 79,64g | Prot: 96,51g | Kolh.: 82,65g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Алтайский, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо (Целое), Помидоры, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Овощи Гриль, Моремания Салат с Крабом и Авокадо, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|