Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1234 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 70,91g | Kolh.: 130,86g.
Frukost: Nasi Putih, Pepes Ikan Mas, Mangga, Usus Ayam, Tahu Kukus, Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Pisang, Bubur Kacang Hijau. Lunch: Karedok. Middag: Kecambah, Telur Dadar, Tahu Susu. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|