Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1728 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 72,25g | Kolh.: 176,68g.
Frukost: Scrambled Egg , Banana. Lunch: Vegetable Oil, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Telor, Martabak Manis, Holland Bakery Kue Sus. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lutfizaka 's vikthistorik
|