Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1663 kcal
|
Fett: 110,24g | Prot: 64,59g | Kolh.: 101,65g.
Frukost: Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле, Авокадо Авокадо, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сибирская Ягода Соус К Рыбе (Облепиха, Ананас, Чили), Гармония Сметана 20%, Nesquik Конфета , Искра Котлеты "Московские", Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Now Foods Псиллиум, Баранина, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Дома Бульон из Баранины. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Цырендоржиева Светлана 's vikthistorik
|