Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
2124 kcal
|
Fett: 98,75g | Prot: 134,70g | Kolh.: 185,84g.
Frukost: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, ВкусВилл Лепёшка с Сулугуни на Гриле, ВкусВилл Бифилайф Детский, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3, Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Сливы, Виноград, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Голубика, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Middag: Яблоко, Вкусвилл Салат Месклам, Вкусвилл Салат Руккола, Вкусвилл Говядина Филей, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Хурма, Тыква. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|