|
smashing my goal!
|
83,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
2616 kcal
|
Fett: 146,91g | Prot: 179,06g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Butter Lettuce, Great Value Dried Apricots, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. Lunch: Pork Loin (Whole, Lean Only) , Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef . Middag: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Southern Tsunami Sushi Bar Yellowtail Nigiri. Snacks/Annat: Sue Bee Honey, Almond Butter, Jif Creamy Peanut Butter, Dannon Oikos Pro Peach, David Seeds Pumpkin Seeds. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|